Posilování

Plank cvik = cvičení bez pohybu – posílí každý sval za...

Takzvaný „plank“ neboli česky také "prkno" je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších a nejkomplexnějších cvičení na světě. Neovlivňuje pouze svaly na břiše, ale zapojujete...

Sledujte nás na Facebooku!