Možná se snažíte právě shodit pár kilo své aktuální (nad)váhy, možná vás to prostě jen zajímá, jelikož vám není lhostejné, co jíte. Tak či onak, člověk stojí před ledničkou a už zase přemýšlí, co by si tak měl dát… A ideálně i nepříliš škodlivého. V tom mu pomáhají stovky všelijakých diet, nicméně nemálo z nich je vyslovená ptákovina (namátkou podle krevních skupin). Takže vnucuje se otázka, když přijde na zdraví, hubnutí a podobné radovánky, jak si stojí dieta středozemní (žádná vazba na Tolkiena!) proti té vegetariánské?

Máme pro vás ale hned na úvod dobrou zprávu – jestliže vás to uklidí, tak vězte, že jak dieta středozemní, tak i vegetariánská vám přinese stejné pozitivní efekty po čase. Jsou v této věci prostě stejně efektivní. A jak se liší? Připomínáme, že dieta středozemní sestává hlavně ze zeleniny, ovoce, celozrnných věcí, drůbeže