Posilování s kotoučem – Co všechno se dá dělat?

0

Posilovat stále se stejným náčiním, stejnými váhami a ve stále stejných sériích opakování nevede k žádným výsledkům jen stagnaci. Vyhněte se cvičící rutině a šokujte své svaly kotoučem!

Jak na posilování s kotoučem?

Pokud máte posilovnu doma, pak už jistě doma nějaký ten kotouč na činky máte. Není tak třeba nic dokupovat.

Jednotlivé cviky s kotoučem si prohlédněte ve videu.

Váha, počet opakování závisí na vaší aktuální kondici a úrovni síly.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here