Energetická ovesná kaše plná vlákniny a bílkovin

0

Chcete mít nadlidskou sílu po celé dopoledne? Energetická ovesná kaše vám dodá vše, co vaše tělo k tréninku i běžnému fungování potřebujete.

Ovesná kaše je plnohodnotnou, rychlou a chutnou snídaní.

Vločky, banán, skořice, mandle, hořká čokoláda, to vše jsou významné zdroje energie pro celý organismus. Vyzkoušejte to a pociťte sílu, jako nikdy před tím!

Energetická ovesná kaše

Co budete potřebovat: 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 hrnku vody, čtvrt hrnku mléka, 2 lžíce medu, 3 lžičky másla, lžičku skořice, 1 banán, hrst mandlí, 2 kostky hořké min. 70% čokolády

Snadná a rychlá příprava je výhodou

1. Do misky dejte vločky a zalijte je vodou.

2. Nasekejte si na hrubo mandle a hořkou čokoládu, banán nakrájejte na kolečka.

3. Rozehřejte si pánev, do ní dejte máslo a “napučené“ vločky, zalijte mlékem, přidejte skořici a promíchejte.

4. Stáhněte z ohně. Servírujte do hlubší misky, poházejte kolečky banánu, ořechy a čokoládou.

5. Zakápněte medem a “dlabejte“.

Chcete další tipy na zdravou snídani? Tady jsou

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here