Chceš zdravou prostatu? Tohle začni jíst

Share

Říká se, co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítřek. V tomto případě to znamená, můžeš-li udělat něco pro zdraví své prostaty hned, udělej to hned!

Nechceš za pár let chodit ve 3:00, ve 3:15, ve 3:28 atd. na záchod? Pak se začni o svou prostatu starat už dnes!

Prostata nebo také předstojná žláza je ve své zdravé podobě veliká asi jako vlašský ořech. Sekret z ní je součástí ejakulátu a ten napomáhá životaschopnosti spermií. Jde tedy o sakra důležitou část mužského těla!

Problémy s prostatou jsou zprvu nepříjemné a pak už nebezpečné!

S postupujícím věkem dochází ke zvětšování, kdy se z původně “vlašského ořechu“ stane “broskev“. Netřeba více popisovat, jak prostata velikosti broskve působí v blízkosti močové trubice. Časté močení bude otravné, ostudné a trapné. Další záležitostí je pak rakovina prostaty, která patří k nejčastějším zhoubným nádorům u mužů.

picjumbo.com_HNCK3330

Chcete tomu předejít? Začněte jíst tyto potraviny – mohou vám hodně pomoct!

Houby

Každý správný Čech miluje houby a jejich sbírání. Tentokrát to ale o pravých hřibech, liškách a růžovkách nebude. Namísto do lesa, vyrazte do supermarketu a do košíku si přihoďte nějaké ty asijské houby. Obsahují Lentinan, což je látka prokazující protirakovinné účinky. V houbách jsou také antioxidanty, které ochrání všechny buňky v těle, tudíž i prostatu.

Asijské houby budou něco nového do stereotypního jídelníčku a chutnají dobře!

Rajčata

Rajčata jsou běžnou součástí každodenního jídla. Vědci zjistili, že nejvíce prospěšných látek tělu rajče předá, je-li zpracováno. To znamená, kromě rajčete v obložené bagetě, si v hojném množství dopřávejte rajčatovou polévku, omáčku a šťávu.

Rajče každý den uchrání vaší DNA před poškozením, jenž je začátkem rakoviny prostaty. 

picjumbo.com_HNCK7897-664x443

Zelený čaj

Jeho chuť je o zvyku. Jde o skvělý zdroj zdraví – antioxidanty ničí bakterie i viry a posilují imunitu. Látky v čaji obsažené pomáhají napravovat poškozenou DNA, jenž může být příčinou růstu rakovinných buněk.

Mimo to je zelený čaj skvělý parťák v případě hubnutí. 

Semena

Semena jsou krmením pro ptáky. Fajn, udělejte tedy dobře tomu svému a jezte hlavně semínka z dýně. Pomohou především těm, kteří trpí benigní hyperplazií prostaty – nezhoubné zvětšení prostaty – které vede právě o onomu častému močení. Dýňová semínka obsahují omega mastné kyseliny, karotenoidy a zinek (vše má prokázané účinky na zdraví prostaty).

Jak by měl vypadat ideální jídelníček?

Ze seznamu pro prostatu prospěšných potravin jsme vytvořili ideální jídelníček.

Snídaně – rajčatová šťáva

Oběd – losos na dýňovém oleji s přílohou z asijských hub, sklenka džusu s granátového jablka

Večeře – dušená brokolice

K televizi – zelený čaj a chroupat para ořechy

Asi není žádný muž, který by tohle vydržel déle než den. Berte tedy tento seznam jen jako nasměrování k tomu, co můžete pro zdraví prostaty dělat.

Málo je více než nic.

Read more

Local News