2 motivační workout videa, které možná změní váš pohled na cvičení!

2

Asi se shodneme na tom, že motivace je důležitá. Zvlášť, kdy se snažíš shodit to pivní břicho a celkově se konečně dostat s váhou a vyrýsováním někam dál.

Nemáš-li žádného parťáka, se kterým byste se vzájemně hecovali, pomůže ti naše dnešní nálož motivačních videí!

Obecně platí, že pro vyrýslé tělo je třeba každodenní kardio (60% své maximální tepové frekvence) po dobu 45 minut. Hlavně nezapomenout na protažení před a po.

Do gymu pak zajít určitě 2-3 za týden. Lehké formování vyžaduje ty návštěvy dvě, vážněji braný trénink chce návštěv více.

Posilovna je nebe a peklo v jednom!

Chceš rýsovat? Posilovně se nevyhneš! Nebo se to dá i jinak?

No a nakonec překvápko! Po dřině trocha toho mlsného pokoukáníčka…

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here