Posilování

V případě, že máte zájem o posilování a o trénink s osobním trenérem, přinášíme vám pár rad jak vybrat toho správného a jak s ním vydržet a...

My muži máme rádi ženy a ženy zase mají rády svaly. No a protože se chceme ženám líbit, tak chceme mít i svaly. Toto...

Dnes pro Vás máme 3 tipy, které Vám pomohou dosáhnout maximálního výsledku z Vašeho úsilí vynaloženého v posilovně a omezí riziko svalového úrazu.1.  Udržujte si správnou tepovou...

Vše je jednou poprvé. U některých věcí se při prvních krocích nemůže nic moc zkazit. To, že připálíte první palačinky, které děláte své nové...

Mnoho lidí se snaží při spalování kalorií využívat různých „rad“, které někde slyšeli. Některé rady jsou správné, jiné však naprosto neodráží realitu. 1) Cvičením s...

Kettlebell patří mezi velmi oblíbené druhy sportovního nářadí. O co vlastně jde a jak s kettlebellem správně a efektivně cvičit? Co je kettlebell? Přestože cvičení s kettlebellem se...

Chcete začít cvičit? Ovšem doma nemáte k této činnosti dostatečný prostor či vybavení a přemýšlíte o první návštěvě posilovny (fitness – centra)? Bojíte se, že...

Chcete vědět, jaká etiketa platí v centru mužského srdce, tedy v posilovně? Zásady to sice nejsou nikde psané, ale dodržovat se zkrátka musí, jinak...